autour

de la nutrition

La nutrithérapie, c'est quoi ?

De la naissance aux seniors

La nutrithérapie signifie étymologiquement « soigner par l’alimentation ».

Elle part du constat qu’un nombre important de nos maux sont induits par
nos modes de vie modernes et notre alimentation déséquilibrée. Aujourd’hui, on
parle de maladies de civilisation comme l’obésité, le diabète, maladies cardiovasculaires, cancer…

Les bienfaits de la nutrithérapie sont multiples : optimiser les fonctions de l’organisme, améliorer sa qualité de vie, optimiser son potentiel physique, psychique et intellectuel, prévenir le stress, détoxifier l’organisme, prévenir les inflammations, prévenir et co-traiter des pathologies par la rééducation alimentaire en introduisant progressivement et durablement de nouvelles habitudes alimentaires.

L’objectif est de favoriser et soutenir un métabolisme optimal qui est le fondement de votre santé.

Le concept du métabolisme est tellement plus profond et plus large que cela. C’est l’ensemble de tous les processus biochimiques qui se produisent dans le corps. Le métabolisme détermine de nombreux facteurs en matière de santé et de comment vous vous sentez aujourd’hui, et comment vous allez vieillir au cours des prochaines décennies.

Dans ma pratique, j’adopte une vision globale, sans dogme ni extrémisme. Inspirée largement de la vision ancestrale, je préconise une alimentation naturelle et ressourçante adaptée à vos besoins, avec la possibilité de proposer des compléments alimentaires spécifiques afin de combler des besoins précis et aider le corps à s’autoguérir par le biais de moyens naturels. En toute simplicité et bienveillance, je vous invite à adopter un comportement alimentaire sain afin de vous maintenir en bonne santé et d’optimiser le fonctionnement de votre corps.

Mon accompagnement est global, individualisé et surtout pédagogique. Je tiens vraiment à ce que le programme que nous créons ensemble, pour vous, soit réalisable sur du long terme et que vous puissiez devenir autonome et acteur de votre santé pour atteindre vos objectifs.

Équilibre hormonal

Syndrome prémenstruel
Trouble dysphorique prémenstruel
Aménorrhée
Troubles endocriniens (thyroïde & surrénales)
Troubles de la fertilité
Troubles de la ménopause ou andropause
Trouble de la libido
Trouble de l'humeur (irritabilité, anxiété...)
Trouble du sommeil
Grossesse & Post-partum

Équilibre Digestif / Microbiote

Intolérances / allergies alimentaires
Eczéma, asthme, urticaire
Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin MICI (Crohn, rectocolite)
SIBO – small intestinal bacterial overgrowth
Inconfort digestif (ballonnements, nausées, côlon irritable)
Troubles du transit (constipation, diarrhée)
Prise ou perte de poids
Fatigue chronique
Cystites chroniques

Équilibre psychique

Anxiété
Dépression
Troubles du comportement
(TOC, ruminations, phobies)
TDA/H
Autisme
Hyperactivité, hypersensibilité
Dyslexie
Dyspraxie
Troubles alimentaires

equilibre-systeme-immunitaire

Équilibre immunitaire

Maladies auto-immunes spécifiques d'organes :
- Diabète type 1,
- Sclérose en plaque,
- Hashimoto, Basedow.
- Coeliaque...

Maladies auto-immunes non spécifiques d'organes :
- Lupus systémique,
- Sclérodermie,
- Polyarthrite rhumatoïde ...

déroulement d'un accompagnement initial

L’objectif de la première rencontre est de faire connaissance et de définir vos attentes.

Anamnèse

Recueillir un ensemble d’informations concernant votre santé actuelle, vos antécédents médicaux et traitement actuels, vos antécédents familiaux, votre environnement personnel et professionnel, votre état psychologique et émotionnel, votre niveau de stress, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie. L’anamnèse s’articule autour d’un questionnaire, envoyé en amont de la séance, que vous aurez complété et renvoyé au minimum 3 jours avant le rendez-vous.

Bilan / analyses

Un premier travail d’analyse permet d’élaborer des hypothèses sur la nature et la cause profonde de vos troubles, ainsi que sur les éventuels facteurs qui maintiennent ces troubles (déficits et déséquilibres macro et micro-nutritionnels, stress, environnement, habitudes de vie…) et d’établir un premier plan thérapeutique adapté à vos besoins.

Des analyses sanguines spécifiques pourront être envisagées pour élaborer un plan thérapeutique encore plus ciblé et aider à suivre vos progrès tout au long du processus d’accompagnement.

Mise en place d'un programme personnalisé

Un programme sur mesure reposant sur les 4 piliers de base : alimentation
(nutrithérapie), relaxation (gestion du stress, des émotions, régulation du système nerveux), mouvement et sommeil.

La proposition thérapeutique pourra être complétée par :

 • des partages d’astuces (recettes, adresses de producteurs locaux, conseils d’achat,
   journal alimentaire…),
 • des compléments alimentaires
 • une sensibilisation au décodage des étiquettes des aliments
 • d’un coaching courses (sur demande dans le chablais)

Lors des séances de suivi, le programme sera ajusté en fonction de vos objectifs
santé/vitalité, de vos attentes, de vos besoins et moyens, pour vous permettre
d’être de plus en plus autonome dans votre parcours de guérison.

Pour un accompagnement alliant nutrithérapie & Yoga, je propose le programme Éclore qui se compose de 4 séances individuelles reparties sur une période de 6 à 9 mois afin d’apporter des changements durables, en prenant le temps de mettre en place, à votre rythme, ce que nous composerons ensemble.

'' La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin ''

Hippocrate

tarifs et prise de rdv

Mon accompagnement a pour objectif de vous aider à retrouver votre pleine santé par des moyens naturels à travers une approche globale, pédagogique et individualisée.

Réservez un appel découverte
gratuit de 20min.